雑誌やCMで人気の天然水

最近テレビでシリカ水のCMを見る機会が増えてきましたが、シリカ水は美のミネラルであるシリカが入っているので、女性からの評判が高いのが特徴です。美容成分の含まれる健康食品にあれこれ手を出すよりも、シリカを摂取した方が体にやさしく、水分補給で肌の潤いをアップさせることにもつながるのでおすすめです。

私も二ヶ月前からシリカ水を飲みはじめたのですが、飲みやすく肌の調子も良くなってきているので、毎日朝から飲むようにしています。最近では酵素ドリンクを作る際にこのシリカ水で割って飲むようにしていますが、これがなかなか良くてはまっています。

中にはスムージーを作る際にシリカ水を使われている方もいるようなので、いろいろな使い道がありそうですね。

ただ、シリカ水を購入する際には通販がいいですよ。お店ではほとんど販売されていないからです。また、通販なら箱買いができるので自宅まで届けてもらえ、運ぶ手間がなくなりますよ。私は以下のシリカ水を飲んでいます。

玉肌シリカ天然水の口コミ

 

 

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30代以降に疲れやすくなる原因について

30代以降になるといままで元気だった方が急に疲れやすくなる現象に見舞われますが、これは運動不足が原因です。30代の方は働き盛りですが、運動を怠る方が多いのでそのツケがドカッとやってきて苦労される方が多いのです。

そのため「年齢のせいなんだなあ」とため息を漏らす方が多い傾向にありますが。でも考えてみてください、あなたの周りにいる同年代の方で運動を定期的に行っている方はとても元気なはずです。

運動をされている方はバイタリティがあるので仕事で能力を発揮できるだけでなくプライベートも充実しているのが特徴です。

別にきついレベルで運動をする必要はありません。毎日10分程度で良いのでジョギングをするようになれば数ヶ月で見違えるほどに元気な自分を取り戻すことにつながりますよ。

ただし、元気の源は食事ありきですので、いくら運動をしても食生活に問題があるようでは意味がありません。バランスよく野菜やお肉を摂取していないとエネルギーが生成されないのは十分に実感されていると思うので、最近食生活が乱れているなあと思う方は改善をしてみるべきです。

役立ちサイト:おすすめのにんにくサプリランキング|にんにくサプリ研究所

 

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産後の美容対策

妊娠中には様々な体の変化を感じたはずですが、産後もそれと同じぐらいに体が変わりやすい時期でもあります。よくある変化としては、白髪が増えた・肌が乾燥するようになった・シミができるようになったという悩みがあります。

ここではそれぞれの悩みに対して、原因と対策法について説明しています。

1.白髪対策

白髪できてしまうのは年齢による影響もありますが、産後すぐにできてしまうのがホルモンバランスや育児ストレスが原因となっています。髪の成長サイクルはホルモンバランスによって一定に保たれていますが、産後は女性ホルモンが不足しやすいので、急に白髪が増えるといった事態になってしまうのです。

2.肌の感想

肌の感想もホルモンバランスが影響しています。対策としては女性ホルモンのような働きをしてくれる大豆イソフラボンを取り入れることがおすすめです。産後の女性で豆乳を飲むようになって肌がしっとりとしてくるようになってきたという方は比較的多いので、毎日コップ一杯分を飲むように心がけるといいでしょう。

※ただし、飲みすぎは逆ホルモンバランスが悪化してしまう要因につながるので注意しましょう。

美容対策としては、コラーゲンをサプリで摂取するのも効果的なので、以下のサイトで気になるサプリを見つけるのもいいかもしれませんよ。

健康的な肌はコラーゲンとヒアルロン酸がきちんと生成されることで成り立っているので、はdなおハリが不足している方はそれらの成分を摂取することです。

>>コラーゲンサプリ口コミランキング|コラーゲンサプリ研究所

3.シミ対策

産後にシミができるようになるのは肌のターンオーバーが乱れて古くなった細胞が剥がれ落ちにくくなることが原因です。産後はシミだけでなく、肝斑ができる方も多いので、あまりにも気になる場合には、皮膚科に行って薬を処方してもらうのがいいでしょう。

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デスクワークで毎日むくみに悩まれる方におすすめのグッズ

私は職場でいつもデスクワークメインのため、昼食の時間を除けばほとんどの時間を座って過ごしています。営業の仕事のような大変さはないのですが、座ったままでは血行不良のためか夕方あたりに頭がボーっとしたりすることがあります。それぐらいならばちょっと休憩室に行って立っていれば解消されるのですが、問題はむくみです。

むくみがそう簡単に治らないので自宅について2時間ぐらいしないとおさまってくれません。ムクミを改善するために職場でマッサージなんてすることができませんし、どうしたらいいのかなあと思っているところ、着圧ソックスが効果的と聞きました。

知人曰く、着圧ソックスなら履いているだけでOKなのでむくみの悩みも解消されるよと教えてもらいました。

早速着圧ソックスを購入するためにドラッグストアに行きましたが、そこではネットで評判の高いメディキュットの着圧ソックスが販売されていました。私は働いていることもあり毎日履く必要があるので取りあえず3着分を購入しました。

即日から着圧ソックスを履いて会社に行ったのですが、夕方になっても目立ったむくみが起こらずその日はものすごう嬉しかったです。その後も毎日履いていきましたが、同じように脚はすっきりとしたままだったので今では必須のグッズです。

私が参考にしたサイト

【2017年版】むくみサプリおすすめランキング

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接客業の方で口臭が気になる方へ

接客業をされている方ならば身だしなみを清潔に保つことは当たり前だと思いますが、意外とできていないのが口臭対策です。いくらきれいな身なりをしていてもちょっと口臭がしてしまうだけで相手にとってかなりの不快感を与えてしまいます。

口臭の原因は唾液の量が少なくなっていたり、腸内に悪玉菌が増えて腐敗臭がしてしまうのが原因なのできちんとした対策を行いましょう。

唾液の量が少なくなっている方は、空き時間にガムやグミを噛んで量を増やす取り組みがおすすめです。また、腸内環境が悪い方はヨーグルトややくるとを飲んで善玉菌を増やす取り組みを行いましょう。

口臭がきれいになれば、いままで相手からの反応が悪かった方でも見違えるようにいい印象を取り戻すことができるので効果てすよ。

口臭サプリを利用するという手もある

口臭改善にはサプリもおすすめなんです。口臭サプリには消臭成分のシャンピニオンや柿渋エキスといった成分が含まれているので、毎日摂取することでバッチリと対策ができます。

おすすめのサプリについては【口臭サプリランキング】で紹介されているのでご覧になってみてください。

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